ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Γεια σας και πάλι αγαπητά παιδιά της τρίτης!

Εύχομαι να περνάτε όμορφα ειδικά τώρα που καλοκαιριάζει και φαίνεται ότι  βελτιώνεται η κατάσταση.

Αυτήν τη φορά σας έχω το 2^ο μέρος του βίντεο-παιχνιδιού που σας είχα στείλει άλλη φορά με έναν συνδυασμό γυμναστικών ασκήσεων. Περιλαμβάνει 4 πίστες όπου θα πρέπει να τρέχετε επιτόπου, να πηδάτε αράχνες, γάτες, να γυρίζετε σαν ανεμοστρόβιλοι, να αποφεύγετε πουλιά κ.ά.

Πάντα ακολουθούμε τις οδηγίες που σας έχω στείλει!!

1. Ανοίξτε το χώρο από διάφορα εμπόδια (π.χ. τραπέζι, καρέκλες κτλ.) για την ασφάλειά σας.
2. Κάντε μια μικρή προθέρμανση 3' με επί τόπου τρέξιμο και διατάσεις.
3. Φροντίστε να έχετε νερό κοντά σας και να πίνετε όποτε το έχετε ανάγκη.
4. Εάν κουραστείτε κάντε διάλειμμα. 
5. Εάν αισθανθείτε δυσφορία σταματήστε.
6. Ακολουθήστε τις οδηγίες των βίντεο.

Πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο:

https://safeYouTube.net/w/41nE

Έχω κάνει ανάρτηση και στο e-me.

Καλή συνέχεια!!